Les Ateliers du samedi après-midi

Année 2018-2019

Inscription auprès d’Ana 06 76 97 35 68 / les.chemins.du.yoga@gmail.com

L'association les chemins du yoga propose tout au long de l'année des ateliers le samedi après-midi pour approfondir votre pratique ou découvrir d'autres formes de yoga.

Voici le programme des prochains ateliers :

  • Yoga des yeux et yoga nidra le 24 novembre

Atelier yoga des yeux de 15 h à 17 h

Dans la première partie nous verrons des exercices pour renforcer les muscles oculaires puis des pratiques pour détendre les yeux. Je vous donnerai un support écrit que vous pourrez compléter par des notes et qui vous permettra de poursuivre ce travail chez vous. Pensez à prendre un stylo.

Dans la deuxième partie j'évoquerai l'importance du "drishti" (le point de concentration dans la pratique des postures de yoga) et je vous proposerai une séance de hatha yoga qui varie les points de concentration et viendra compléter notre première partie.

Un temps d’échange est prévu autour d’une boisson chaude. Coût 30 €, adhérents 25 €.

Yoga nidra de 17 h à 18 h

C’est une sorte de relaxation guidée très profonde qui nous amène vers de nouvelles dimensions de nous-même. C’est un véritable voyage intérieur dans un état à la limite du sommeil et de la veille. Le yoga nidra “endort” le mental pour réveiller le prana (la force de vie) et activer notre capacité à suivre notre guide intérieur. C’est une pratique profondément méditative et ressourçante. Coût 15 €, adhérents 12 €.

Possibilité d’assister à l’atelier yoga des yeux et au yoga nidra. Coût 40 euros, adhérents 35 euros.

 

  • Séance d'hiver et yoga nidra le 8 décembre

Séance d’hiver de 15 h à 17 h

 

Il s’agit d’une séance pour pacifier le dosha kapha qui a tendance à s’agraver en hiver. Au programme deux pranayamas réchauffants Bhastrika et surya Bhedana, la salutation au soleil et une sélection de postures adaptées à la saison.

Un temps d’échange est prévu autour d’une boisson chaude. Coût 30 €, adhérents 25 €.

 

Yoga nidra de 17 h à 18 h

 

C’est une sorte de relaxation guidée très profonde qui nous amène vers de nouvelles dimensions de nous-même. C’est un véritable voyage intérieur dans un état à la limite du sommeil et de la veille. Le yoga nidra “endort” le mental pour réveiller le prana (la force de vie) et activer notre capacité à suivre notre guide intérieur. C’est une pratique profondément méditative et ressourçante. Coût 15 €, adhérents 12 €.

 

Possibilité d’assister à l’atelier yoga des yeux et au yoga nidra. Coût 40 euros, adhérents 35 euros.

  • Séance détox et yoga nidra le 5 janvier

Atelier detox de 15 h à 17 h

 

Après les fêtes rien de tel qu’une séance pour stimuler les fonctions d’élimination de votre corps. Au programme deux kryas kapalabhati et nadi shodhana, la salutation au soleil et une sélection de postures adaptées à la saison.

 

Un temps d’échange est prévu autour d’une boisson chaude. Coût 30 €, adhérents 25 €.

 

Yoga nidra de 17 h à 18 h

 

C’est une sorte de relaxation guidée très profonde qui nous amène vers de nouvelles dimensions de nous-même. C’est un véritable voyage intérieur dans un état à la limite du sommeil et de la veille. Le yoga nidra “endort” le mental pour réveiller le prana,(la force de vie) et activer notre capacité à suivre notre guide intérieur. C’est une pratique profondément méditative et ressourçante. Coût 15 €, adhérents 12 €.

 

Possibilité d’assister à l’atelier yoga des yeux et au yoga nidra. Coût 40 euros, adhérents 35 euros.

 

Les ateliers se déroulent en petits groupes (5 à 14 personnes).

L'inscription est obligatoire et doit être accompagnée du règlement. Vous pouvez l'envoyer par courrier adressé à l'association les chemins du yoga au 9 rue st Christophe - 77100 Meaux ou la transmettre pendant les cours.

L'inscription est définitive et non remboursable.

L'association se réserve le droit d'annuler un atelier (intempéries, maladie de l'intervenant, nombre insuffisant de participants, ...). Auxquels cas les sommes versées vous seront remboursées.

Contactez-nous pour plus de renseignements et vous assurez que la séance est bien adaptée pour vous.